日記
2012年3月2日(金)
体重49.2kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,459 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

通勤時は絶対階段を使ってのぼる

○

遅い日・寒い日以外は会社から1駅歩いて帰る

×

一人のときは会社のエレベーターを使わない

○

毎日リズミックボクシングを実行する

○

寝る前のストレッチ

○

寝る前の腹筋

○

49.2kg   27.0%

01:02
体重49.2kg  体脂肪率27.0%


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29歳 女性 身長:152.3cm
社会人になってからすこしずつ太り始めて
体型にも出てきたので、始めました。

今日から頑張る!
2012年2月26日スタート
開始時49.8kg   
-0.6kg
現在49.2kg 27.0%
あと3.2kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

まま
50歳 女性 
151.0cm 47.8s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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