日記
2012年3月3日(土)
体重73.5kg

起きたら体重計に乗る

未記入

朝起きてコップ1杯の水を飲む

未記入

朝ご飯は必ず食べる

未記入

駅まで歩く

未記入

階段を使う

未記入

間食はしない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

お風呂の前に体重計に乗る

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

鏡の前で全身チェック

未記入

早めの就寝

未記入

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×

×

×

73.5kg

00:42
体重73.5kg


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40代前半 女性 身長:159.0cm
久しぶりに体重計に乗ってビックリ!!

1年以上たってるのに
−0.3って…(´・ω・`;A) アセアセ
これじゃダメだ!!っと思い
再び日記をつけることに。

1年で−15`〜減量したいです!
o(・д´・+)ゞ頑張リマッス♪

2010年6月2日スタート
開始時69.7kg 33.9%
+3.8kg -1%
現在73.5kg 32.9%
あと18.5kg あと8.9%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.6s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.7s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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