日記
2012年3月2日(金)
収支カロリー 181 kcal
摂取カロリー 2,148 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

酵素サプリ飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

未記入

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

○

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×

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忙しい〜。

00:00
体重56.8kg  体脂肪率29.1%

タイトル通り、仕事が忙しいです

そんな中カロリー摂りすぎて0.1kgですが増えちゃいました( ̄▽ ̄;)

ちなみに…

今日の夜はマックの新発売商品「レタス&ペッパーバーガー」とやらを食べたんですが…


素朴ですが美味しかったです♪ヽ(´▽`)/


カロリーも300台でマックにしては低いですしね。

でも気を抜いたらいけませんねマックはカロリー高いから(゜ー゜)(。_。)

てか外食は基本高い
加えて値段も(笑)

ってなわけで自炊生活にハマッてる今日この頃

頑張ってこの生活続けるぞー(笑)


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30歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+4.1kg +2.8%
現在62.3kg 31.8%
あと17.3kg あと8.8%
目標45.0kg 23.0%

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 59.6s

みぃ
女性 
153.0cm 62.3s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.7s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

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