日記
2012年3月2日(金)
体重60.7kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー 95 kcal
摂取カロリー 2,502 kcal
消費カロリー 2,407 kcal

:20回以上噛んで食べる。

○

:夜9時以降食べない。

○

:歩けるときはできるだけ歩く。

○

3日目

23:45
体重60.7kg  体脂肪率29.3%


3日目です。

3日坊主になりかけましたがなんとか大丈夫みたいです(笑)


今日も食べ過ぎました。
ただ、ちょっとずつ摂取カロリー減らしてこれているので頑張ろう!


ゆっくり焦らず落とします。


ちなみに、私が好きな人が54キロなので早く減らしたいな

でも焦らず落とします。

好きな人は山下智久君です(笑)


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23歳 女性 身長:153.0cm
痩せます(^^ゞ
2012年2月29日スタート
開始時60.0kg 28.0%
+0.4kg +1.5%
現在60.4kg 29.5%
あと12.4kg あと5.5%
目標48.0kg 24.0%

 

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