日記
2012年3月2日(金)
体重52.9kg   体脂肪率21.5%

5時以降食べない

×

夜のインナーマッスル体操とストレッチ

○

薬膳料理

23:53
体重52.9kg  体脂肪率21.5%

◯朝
・低脂肪ヨーグルト
・キウイ
・トースト(いちごジャム)
・チョコクリスピー(マグカップ1杯)
・野菜ジュース

◯昼
・コーンスープ

◯夜
・薬膳中華コース

×間食
・飴玉 2つ


◎運動
・ジム 700kcal消費



お母さんとショッピングしていーっぱい歩いた!
お腹ぎ空いてお気に入りの中華屋さんで薬膳コースを頼みました。
毎月コースの内容が変わって、今月のテーマは"体を温める"。
最近胃がちっさくなったのか、こないだは全部食べれたのに、今日は食べきれずお母さんが…(笑)
一緒に痩せようなって約束したのに(笑)


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25歳 女性 身長:167.0cm
パスワード忘れたから登録し直しました。
以前ライバルだった方も違う方も
一緒に励まし合いながらダイエットしたいです(^o^)

無理せず、健康的に痩せるのが目標!
夏まで目指せ50!
2012年2月21日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-1kg +1.3%
現在53.0kg 23.3%
あと3kg あと3.3%
目標50.0kg 20.0%

 

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39歳 女性 
168.0cm 55.8s

ちょたろう
45歳 女性 
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49歳 女性 
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ぶたちゃん
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あや
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ももいろ椿
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