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日記
2012年3月2日(金)
体重65.1kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -627 kcal
摂取カロリー 2,008 kcal
消費カロリー 2,635 kcal

毎朝体重を計る

○

夜10時以降何も食べない

○

カービィダンスかストレッチをする

○

白湯を飲む

○

スキルアップに向けて勉強する

×

一日一回は鏡で全身を見る

×

今日もケーキ食べちゃった

23:11
体重65.1kg  体脂肪率35.8%

今日は娘ちゃんと引きこもり(^_^;)
散歩しようと思ったけど、天気がイマイチでやめた〜
運動もしてないのに、お母さんが、ひな祭り用のお菓子とケーキを持ってきてくれて、ケーキ食べちゃった(^_^;)あーぁ

明日は娘ちゃんの初節句。ちらし寿司でも作ろうかな


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30代後半 女性 身長:155.0cm
私は物心付いてからずっと太ってました。MAXだった高校時代よりは痩せましたが、今は産後太りが悩みです。ゆっくりでもいいので確実に痩せたいです。よろしくお願いします(^0^)/
2012年1月25日スタート
開始時66.5kg 39.0%
-1.9kg -4.3%
現在64.6kg 34.7%
あと14.6kg あと10.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

AIR
女性 
154.0cm 66.9s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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