日記
2012年3月2日(金)
体重62.4kg   体脂肪率37.4%
収支カロリー -742 kcal
摂取カロリー 1,299 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

×

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

嫌だわー

23:51
体重62.4kg  体脂肪率37.4%

天気悪い日が多いよね最近


コメント
2012年3月3日 00:39

初コメです!
一緒に綺麗になりましょう!!
aki
2012年3月3日 11:47
コメントありがとうございます!
体系が少し似てるんですね。私も早く50キロ代いけるよう頑張ります!

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27歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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合計

 

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みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.4s

はる
女性 
156.0cm 59.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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