日記
2012年3月2日(金)
体重62.0kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -910 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,110 kcal

体重計に乗る

○

よく噛んで食べる

○

腹八分目

○

腹筋×30

○

お風呂上がりストレッチ

○

雨。

23:51



ずぶ濡れでしたwww

痩せたい〜
でぶのぶた〜

気合いが足りないのよね。
どっかで甘えてるのよね。

だめじゃん(T_T)!

頑張りなさいでぶ



コメント
2012年3月3日 08:15


ありがとうございます(´;ω;`)

そう言ってくれると
またがんばろうって気になります*

そうですよね!
少しずつでも続けるのが
大事ですよね(*^^*)

がんばってみます、、


わたしも自分にすごく
甘い部分なおしたいです><

2012年3月3日 22:28
頑張ってください(*^^*)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
気づいたら70目前/(^o^)\
いよいよやばいよ〜!


痩せろでぶ!DA74!!


まずは
でぶ⇒ぽっちゃりに(゚н゚)

似てる体型の方や
趣味合う方
気軽にお話しましょ〜!D080!


like‥音楽、猫、ピアス、お洒落
などなど
2012年1月4日スタート
開始時69.8kg 32.9%
-10.2kg -0.3%
現在59.6kg 32.6%
あと4.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.6s

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160.0cm 59.9s

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女性 
158.8cm 60.6s

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女性 
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surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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160.7cm 54.3s

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