日記
2012年3月2日(金)
体重46.0kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -1,198 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 1,448 kcal

夕飯は8時まで

×

1日30分歩く

×

ヨーグルトを毎日食べる

×

出すものは出します

○

毎日体重をはかる

○

体脂肪燃焼トレーニング

○

近況

23:45
体重46.0kg  体脂肪率26.8%

最近は体重は目標に近づいてますが、体脂肪はなかなかです(T_T)
やっぱり見た目が変わるのは体重より体脂肪ですよね。体重は3キロ落ちても見た目は変わらなくて残念な今日この頃。
頑張ります。


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30代前半 女性 身長:152.0cm
初めまして。ゆっくりのんびりしたいと思います。よろしくお願いします!
2012年1月11日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -1.9%
現在46.2kg 27.1%
あと1.2kg あと5.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.8s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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