日記
2012年3月2日(金)
体重50.1kg   体脂肪率23.6%

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

×

ストレッチをする

○

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

×

お風呂で太ももマッサージ

○

姿勢良く過ごす

×

間食しない

×

やっと

23:25
体重50.1kg  体脂肪率23.6%


テスト終わったーー\(~o~)/


でも全然すっきりしないーーー!!!

もっと出来たと思う
悔しい!

模試返ってきたけど
悪すぎて落ち込んだ


がんばらなきゃな...

明日からダイエットと勉強頑張る!


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23歳 女性 身長:156.0cm
定演までに42sになって
、後悔しないようにしたい!!!!!!!!

どんな時も前向きに
頑張ります(`・ω・´)

2010年11月3日スタート
開始時48.0kg 24.0%
+1.3kg +1.8%
現在49.3kg 25.8%
あと7.3kg あと8.8%
目標42.0kg 17.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.0s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
28歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

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