日記
2012年3月2日(金)
体重82.0kg   体脂肪率32.0%

毎晩体重量って記録する

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カロリーを記録する

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ドローイン30秒

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腕立て伏せ10回

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背筋10回

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スクワット30回

○

腹八分目

○

間食禁止

×

お互いの日記を見てコメントする

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82.0kg   32.0%

23:16
体重82.0kg  体脂肪率32.0%


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30代前半 男性 身長:175.0cm
頑張って痩せたいと思います
よろしくお願いします
2011年9月19日スタート
開始時80.8kg 31.0%
+0.4kg +6%
現在81.2kg 37.0%
あと16.2kg あと19%
目標65.0kg 18.0%

 

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合計

 

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.4s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.6s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

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