日記
2012年3月2日(金)
体重61.8kg

ウォーキング毎日最低1時間以上。

×

間食はしないかひとくちまで。

○

半身浴毎日最低40分以上。

○

夜6時以降は水かお茶のみ。

○

ダンベル10×3セット。

○

塩分控えめメニュー。

○

0時前就寝。

○

復活!

23:12
体重61.8kg

なまけたぜ!停滞期続きなまけて63キロなったっけ自分にビンタしたぜ!


また1から頑張ります!

生理一日目。


コメント
 
 
2012年3月3日 08:13
おかえりーー
まってたよー。

私生理3日目ー

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33歳 女性 身長:156.0cm
ダイエットに育児奮闘中でし!

キレイでお洒落なママ目指して頑張ってます(。・ω・。)

みんな仲良くしてください(≧∇≦*)コメもモチベあがるのでよろしく!
2012年1月10日スタート
開始時67.9kg 35.8%
-7.5kg -5%
現在60.4kg 30.8%
あと15.4kg あと10.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 57.7s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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