ダイエット日記 > モンチッチさんのマイページ > 68.8kg
2012年3月2日（金）
体重56.8kg 食事は三食、栄養バランスを考えて |  | 油分は極力控え食物繊維をしっかり摂る | |
水をたくさん飲む 目安一日１リットル | | 寝る2時間前までに食事を済ます | |
平均１日３００キロカロリーの運動をする | | 筋トレする | |
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40代後半 女性 身長：153.4cm
中学１年生のママです。この１年間で５キロ増加で
体が重く感じる日々・・。
なんとか痩せたいと思っています。
体が重く感じる日々・・。
なんとか痩せたいと思っています。
2012年1月7日スタート
| 開始時 | 57.0kg | 33.0％ |
 | -1.9kg | -1.9％ |
| 現在 | 55.1kg | 31.1％ |
| あと6.1kg | あと5.1％ |
| 目標 | 49.0kg | 26.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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