ダイエット日記 > モンチッチさんのマイページ > 68.8kg


2012年3月2日(金)
体重56.8kg 食事は三食、栄養バランスを考えて | ![]() | 油分は極力控え食物繊維をしっかり摂る | ![]() |
水をたくさん飲む 目安一日1リットル | ![]() | 寝る2時間前までに食事を済ます | ![]() |
平均1日300キロカロリーの運動をする | ![]() | 筋トレする | ![]() |

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食事は三食、栄養バランスを考えて | ![]() | 油分は極力控え食物繊維をしっかり摂る | ![]() |
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平均1日300キロカロリーの運動をする | ![]() | 筋トレする | ![]() |