日記
2012年3月2日(金)
体重48.3kg

毎日体重をはかる

○

なるべく階段

×

糖質はさける

○

常日頃からお腹に力を入れて引き締める

×

毎朝グリーンスムージーを飲む

○

腹八分目!!

未記入

寝る前にストレッチをする

○

寝る前に骨盤体操をする

×

バランスだよね

10:58
体重48.3kg

水曜日は仕事関係の研究会に参加したあと、翌日仕事なのに三次会まで付き合ってしまうという自堕落…。

飲むのは問題ないのだけど、翌日に支障が出るまで飲む自分が嫌いです。
お酒を飲んでも理性を忘れないようにしたい!

明日から2泊で金沢。
温泉でゴロゴロしてきます。
食べ過ぎないように、でも後悔ないように、バランスとって過ごそう。

さ、少し暖かくなって(?)きたし、気分を上げていきましょう♪


コメント
 
 
2012年3月2日 18:25



旅行とかってついつい食べ過ぎちゃうよね!!
でもせっかく行くんだから
楽しまなきゃ(o^−^o)


バランスとりつつ
思いっきり楽しんで(///∇///)

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42歳 女性 身長:157.0cm
もう少ししかないのですが、11月の友達の結婚式に向けてあと3kgは落としたい!
2012年1月20日スタート
開始時48.8kg
-1.7kg
現在47.1kg
あと2.1kg
目標45.0kg

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

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30歳 女性 
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セレナ
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167.0cm 70.3s

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