日記
2012年3月2日(金)
体重48.3kg

毎日体重をはかる

○

なるべく階段

×

糖質はさける

○

常日頃からお腹に力を入れて引き締める

×

毎朝グリーンスムージーを飲む

○

腹八分目!!

未記入

寝る前にストレッチをする

○

寝る前に骨盤体操をする

×

48.3kg

10:58
体重48.3kg


コメントする


 


42歳 女性 身長:157.0cm
もう少ししかないのですが、11月の友達の結婚式に向けてあと3kgは落としたい!
2012年1月20日スタート
開始時48.8kg
-1.7kg
現在47.1kg
あと2.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.3s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!