日記
2012年3月2日(金)
体重49.2kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー -461 kcal
摂取カロリー 1,171 kcal
消費カロリー 1,632 kcal

毎日体重を計る

○

毎日ウエストを計る

○

お通じチェック

×

30回噛んで食べる

×

夜食をがまん!!

○

運動する(1H200kcal)

○

カーヴィダンスをする(30m:136kcal)

○

二の腕ペンギン体操20回

未記入

二の腕ひねり20回

未記入

骨盤呼吸法

未記入

日本舞踊

未記入

アウェークニング

未記入

カポエイラ

未記入

ううう〜戻った〜

10:39
体重49.2kg  体脂肪率23.6%

カレーライスは結構太るのかあ〜〜〜

全然体重減らない。。。

ううう〜〜


コメントする


 


女性 身長:155.0cm
たった4キロがやせられなくて

夏までに目指せビキニの女!
2012年2月26日スタート
開始時49.0kg 23.7%
-0.5kg -0.1%
現在48.5kg 23.6%
あと1.5kg あと3.6%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ペリドット
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

一覧へ

 

登録がありません。

 

登録がありません。
携帯から更新しよう!