日記
2012年3月2日(金)
体重62.7kg   体脂肪率35.8%

毎朝体重と体脂肪を計る

未記入

ご飯、パン、麺は2〜3口で止めておく

未記入

お肉、魚、野菜、卵、チーズ、大豆を主食に

未記入

芋類(ジャガ芋、薩摩芋)食べ過ぎダメちょっとだけ

未記入

1口30回噛んで食べる

未記入

ボニックでマッサージ

未記入

62.7kg   35.8%

09:34
体重62.7kg  体脂肪率35.8%


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20代後半 女性 身長:155.0cm
11月の結婚式の為、ウェディングドレスを綺麗に着たいからだから頑張って痩せる
2012年2月5日スタート
開始時63.0kg 36.7%
-1.3kg -2%
現在61.7kg 34.7%
あと13.7kg あと9.9%
目標48.0kg 24.8%

 

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昨日
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anne
31歳 女性 
157.0cm 60.1s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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