日記
2012年3月1日(木)
体重57.5kg   体脂肪率17.4%

23時までにベッドイン

×

すっきり

×

夕食後のおやつは何か1つだけ

○

おかしい

23:59
体重57.5kg  体脂肪率17.4%

BMI 19.3
筋肉量 44.5
基礎代謝 1392

また食べちゃった
会社の人から誘われて外食。

顎の下にかつてないほどの肉がついて、うつむくと苦しい…
3食の量が多いのかな??


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30代前半 女性 身長:172.6cm
顔が丸い!ふくらはぎが太〜い!!
筋肉をつけてキレイな身体作りをしようとShapesってジムに通いはじめた結果、夕飯は炭水化物&たんぱく質のカットを言い渡されかえってストレス→ドカ食い(゚O゚ノ)ノ(゚O゚ノ)ノ

決意して31万払ったってのに…自分に甘く弱い子ちゃんね('-_-)

てな26才OLの迷走っぷり&ドカ食いの備忘録です★
よろしくお願いします!
2012年2月19日スタート
開始時56.2kg   
+1.3kg
現在57.5kg 17.4%
あと5.5kg 目標達成!!
目標52.0kg 20.0%

 

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