日記
2012年3月1日(木)
体重82.2kg   体脂肪率32.0%

毎晩体重量って記録する

○

カロリーを記録する

×

ドローイン30秒

×

腕立て伏せ10回

×

背筋10回

×

スクワット30回

○

腹八分目

×

間食禁止

×

お互いの日記を見てコメントする

○

ふ〜む

00:00

今日はちょっと食べ過ぎた感があったけど
体重変わってなくてよかった


…停滞期?


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30代前半 男性 身長:175.0cm
頑張って痩せたいと思います
よろしくお願いします
2011年9月19日スタート
開始時80.8kg 31.0%
+0.4kg +6%
現在81.2kg 37.0%
あと16.2kg あと19%
目標65.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 78.6s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.2s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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