日記
2012年3月1日(木)
体重79.4kg   体脂肪率33.1%

夜8時以降は食べない

×

ゆっくりよく噛む

×

自転車通勤する

×

1日1回カーヴィーをやる

○

1日のカロリーを1800以下にする

×

毎日半身浴をする

○

今日から!

23:50
体重79.4kg  体脂肪率33.1%


本気で脂肪とばいばいします。

まだ若いと言われるうちに痩せます!

好きな服を着る!

同じような方、共に頑張りましょう!


コメント
 
 
2012年3月2日 06:18
おはようございます

私も今回で最後
のダイエットに
なるように頑張りますo(`▽´)o

一緒に頑張りましょ!!!

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:168.0cm
今まで甘やかし蓄えてしまった脂肪を滅却するため、がんばります!
2012年3月1日スタート
開始時79.8kg 33.1%
-2.8kg +0.7%
現在77.0kg 33.8%
あと22kg あと13.8%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.7s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

一覧へ

 

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
26歳 女性 
161.8cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!