日記
2012年3月1日(木)
体重79.4kg   体脂肪率33.1%

夜8時以降は食べない

×

ゆっくりよく噛む

×

自転車通勤する

×

1日1回カーヴィーをやる

○

1日のカロリーを1800以下にする

×

毎日半身浴をする

○

今日から!

23:50
体重79.4kg  体脂肪率33.1%


本気で脂肪とばいばいします。

まだ若いと言われるうちに痩せます!

好きな服を着る!

同じような方、共に頑張りましょう!


コメント
 
 
2012年3月2日 06:18
おはようございます

私も今回で最後
のダイエットに
なるように頑張りますo(`▽´)o

一緒に頑張りましょ!!!

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女性 身長:168.0cm
今まで甘やかし蓄えてしまった脂肪を滅却するため、がんばります!
2012年3月1日スタート
開始時79.8kg 33.1%
-2.8kg +0.7%
現在77.0kg 33.8%
あと22kg あと13.8%
目標55.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

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Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

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女性 
155.0cm 48.5s

たけお
25歳 女性 
161.8cm 56.0s

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