日記
2012年3月1日(木)
体重63.0kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー 20 kcal
摂取カロリー 1,872 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

勉強中に足あげて50回足首の曲げ伸ばし。

未記入

朝起きたら、骨盤締める。

○

朝トイレの後体重を測る。

○

朝白湯を飲む。

○

夜風呂前に体重を測る。

○

寝る前は白湯を飲む。

○

天気がいい日は30分は歩く。

×

骨盤体操のため部屋の掃除。ころころ可。

未記入

骨盤体操の本一冊ぶん。

未記入

足上げ40回×3種類。横、斜め、後ろ。

未記入

スクワット30回×3セット

未記入

腹筋10回×4セット

未記入

背筋10回×4セット

未記入

腕立て10回×3セット

未記入

朝7時起床!!

未記入

○

×

×

×

だめA

23:59
体重63.0kg  体脂肪率28.3%

教職の教育史おわらせたけど

心理と法規全く

めちゃくちゃ焦る

いらAする

今んとこ
散歩とかむり


てかいらAするで
間食と菓子の量ぱねぇ↓

今日の勉強
教育史の日本史は4.5h
セミナー確認テスト1h
計5.5h




ダイエット両立難しいな
朝頑張って起きよう


コメント
2012年3月2日 16:06

こんにちわ、初めまして。

勉強大変そうですね。
お疲れ様です。
私もつい最近まで受験生だったのでわかります。
勉強とダイエット両立は大変ですが一緒に頑張りましょう!
2012年3月3日 01:20
はじめまして

歳はかなり違いますが
下半身がアタシも異常に太いです

お姫様抱っこしてもらえるように
励まし合って頑張りましょうね


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27歳 女性 身長:159.0cm
大学三年生!
春で四年生。

ただいま春休みw


昔からおでぶです。
小学校6年で80.2キロ
中学校の卓球部で65キロまで痩せ
引退で部活やめたせいで70キロまで行き
高校の一年の夏は夏バテで食べなくなり
そこから65キロ
高校卒業は58キロに!
しかし大学の不規則な生活や彼氏できて
おいしいもの食べたりで……

63キロ代!

スーツは
パンツの太ももの縦ラインが抹消され……。

せめて教育実習までにパンパンなくしたい!!

旦那となる彼氏にお姫様だっこされたい!!

ゆくゆくは、ウエディングドレスを綺麗にきたい!!

実行できてデキル女なりたい!!

スーツ着こなして夢の教師や!!

彼氏43キロとか……

やばい!!

甘いものだいすき。
下半身が異常に太いです。
とまぁ、共通点ある方や
励ましあえる方大歓迎です。
よろしくおねがいします。
2012年2月29日スタート
開始時63.4kg 28.5%
-0.4kg -0.8%
現在63.0kg 27.7%
あと15kg あと7.7%
目標48.0kg 20.0%

 

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るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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