日記
2012年3月1日(木)

間食は最低1回のみ!

○

ウォーキングをする!

○

夜は炭水化物をぬく!

○

よく噛む!

○

ご飯を食べる前に野菜を食べる!

○

腹八分目を心がける

×

歩いてるときに腹筋を意識する

○





ダイエット2日目にして体重測るの忘れてしまった!!
明日はちゃんと測らなくちゃね(;O;)


今日は朝30分のウォーキングしました!
今日は友達と遊びに行ったので駅までですけどね…笑


でもショッピングしながら沢山歩いたので
いい運動になったんではないのかな?

お昼ご飯はパンケーキ屋で食べました!
ラザニアとパンケーキとサラダバーとドリンクバーがついて
1180円!!!

安いし美味しいし満足でした(*^_^*)
お店の雰囲気もよくおしゃれで最高でしたよ〜

ただサラダバーでサラダを少したべすぎて
腹八分目ではなく満腹になってしまい反省です(-_-;)


でもサラダを沢山食べたせいかお通じありました!
それも3回も…笑

夜もサラダを沢山食べたからかな?

これからもサラダを沢山食べるように心がけよ〜っと!!

じゃ!明日も引き続き頑張ります!!


コメント
 
 
2012年3月2日 11:56
お気に入り登録ありがとうございます(*^^*)
お互い頑張りましょー☆

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25歳 女性 身長:153.0cm
夏までに痩せる!
かわいい洋服きて自分に自信をつける!
地味にコツコツがんばります(〃^ー^〃)
2012年2月29日スタート
開始時57.5kg
±0kg
現在57.5kg
あと12.5kg
目標45.0kg

 

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