日記
2012年3月1日(木)
体重51.0kg   体脂肪率21.6%

20時以降は何も食べない

○

腹八分目

○

8000歩以上あるく

○

間食はナッツ、ヨーグルト

×

べんつう

×

筋肉痛

23:49
体重51.0kg  体脂肪率21.6%


ディズニー行ったのに匹敵するくらい歩いた!!

太もも ふくらはぎが筋肉痛!!


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20代後半 女性 身長:165.0cm
やせたい…
自分磨きのために!!

なちゅらるくーるびゅーてぃになりたい…

アイス大好き学生です←1日一個たべたいくらい
4月中に58kg台になる!
2010年9月10日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-4.9kg -7.6%
現在53.1kg 20.4%
あと5.1kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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