日記
2012年3月1日(木)
収支カロリー -451 kcal
摂取カロリー 1,513 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

サプリ2種飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

未記入

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

×

順調?

23:42
体重56.7kg  体脂肪率29.1%

今は痩せ期みたいです(笑)


恥ずかしながら高校生以来の体重にビックリです(笑)


ただ、減りは順調ですが今日はお通じがなかったのが残念です( ´△`)


でも今日は昼間に結構食べたので…明日こそは(笑)


コメントする


 


30歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 60.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!