日記
2012年3月1日(木)
体重51.8kg   体脂肪率28.7%

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

体重計にのる。

○

チョコ・スナック菓子は食べない。

○

足パカ 30回×3セット。

○

朝はラジオ体操。

×

30分以上運動する。

×

ストレッチ。

×

あきらめない!

○

232日目

23:37
体重51.8kg  体脂肪率28.7%

今日の晩ご飯は、担々麺でした♪
食材がない。
買い物行かなきゃ。

今日は歯医者さんに行ってきた。
歯医者さんに行くのなんて中学生の時以来かも。
ずっと行かなきゃとは思ってたんだけど、どうしても歯医者さんとか病院って苦手で後回しにしちゃってたんだよね。
この前やっと予約して通い始めた。
通い始めたらなんてことはないんだけど、最初行くまでが気合いいるんだよなぁ。
悪くなる前に処置してもらうのがいちばんだよね!

今日から3月!
あっという間だ〜。
春休みでだらだらしがちだけど、もうちょっとしゃっきりしよう!


コメント
2012年3月2日 16:00

こんにちわ、初めまして。

私も人生最後の春休みと思い、ダラダラしまくってます。
改めねば;;

一緒に頑張りましょうb

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26歳 女性 身長:151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました・・・。

目標は半年前の体重に戻ること!

すっきりやせてかわいくなりたい!
おしゃれを楽しみたい!
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る!
2011年7月15日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 28.9%
あと15kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

AIR
女性 
154.0cm 64.9s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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