日記
2012年3月1日(木)
体重41.5kg   体脂肪率19.6%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

○

Nレッグマジックをやるッ!

×

刺激☆

23:26
体重41.5kg  体脂肪率19.6%

今日は、毎週月曜日に場所を借りてエステしてる所の方達とのランチ会!

いろんな意見を交換したり、自分のチラシや名刺を渡しあっこしたり♪

いろんな方とお話して、すっごく刺激を受けました!!!


みんな主婦でママだけど、自分なりのペースで必死で頑張ってる人ばっかりで。

みんな、楽しそうでキラキラしていました!



=朝;水、青汁豆乳生姜割り、カスピ海ヨーグルト、ご飯5口、焼うどん2口=

=昼;サンドイッチランチ=

=ウォーキング&ジョギング=

=カーヴィダンス約20分=

=夜;ご飯2口、人参の白和え8口、大根とさばの味噌煮3口、ひじきのお味噌汁=

=コーヒー=



明日もランチ!

チビの幼稚園のクラスのランチ会!

あんまりがっつり残すのもいやらしいからなぁ。

ほどほどで食べよう!

夜は、多分飲むから抑えたいとこだけど。。。


コメント
 
 
2012年3月4日 23:09
同じママとして、いきいきしてる人と話すのって、
ホント刺激になるよね☆☆

今のすぅ〜ゅさんも、まさしくそうだよ(*^^)v

自分も頑張ろうって刺激されてる!
2012年3月6日 23:08
そんなそんなぁ!!

あたしはまだまだ!!!

今は、キラキラママを目標に前進中って感じかな♪


でも、そう言ってもらえるとすっごく嬉しい♪♪

ダイエットも、ママとしても、女性としても、色々一緒に頑張ろうね!!

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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