日記
2012年3月1日(木)
体重52.8kg   体脂肪率21.7%

5時以降食べない

○

夜のインナーマッスル体操とストレッチ

○

スルメ止まらん

23:06
体重52.8kg  体脂肪率21.7%

◯朝
・低脂肪ヨーグルト
・トースト(いちごジャム)
・野菜ジュース(トマト、にんじん、りんご、レモン)
・生姜湯

◯昼
・おはぎ(きな粉、あんこ)

×間食
・スルメ
・サイダー





映画に夢中になりすぎて晩ご飯食べ損ねたー。
野菜ジュースは搾りたてがいいから、朝搾ってます。


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25歳 女性 身長:167.0cm
パスワード忘れたから登録し直しました。
以前ライバルだった方も違う方も
一緒に励まし合いながらダイエットしたいです(^o^)

無理せず、健康的に痩せるのが目標!
夏まで目指せ50!
2012年2月21日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-1kg +1.3%
現在53.0kg 23.3%
あと3kg あと3.3%
目標50.0kg 20.0%

 

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164.5cm 51.2s

Ryo
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166.0cm 53.5s

くまにょ
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164.0cm 52.8s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
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162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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