日記
2012年2月29日(水)
体重50.5kg

腹筋50回/日

○

食事制限はしない!

○

塾のない日は縄跳び

○

毎日体重を計る

○

クヴィレナイトを毎晩つける

○

おやつは限度を考える

○

無駄に動け、無駄に喋れ

○

腹8分目!

○

腕立て10回/日

未記入

へい

00:00
体重50.5kg

間食なし。

頑張ったbb


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20歳 女性 身長:160.0cm
なしょといいます!

現在、中3☆
の15歳

進路も決まり、高校生になるのですが...

部活を辞めてから
筋肉がお肉に変わり
合格しての、気の緩みで体重増。。

これじゃ嫌!
痩せて、高校デビューしたい

と思いダイエットを決断。

自分なりのしかたですが、まずは続けることから始めたいと思ってます☆

2012年2月16日スタート
開始時51.0kg
-0.6kg
現在50.4kg
あと3.4kg
目標47.0kg

 

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合計

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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