日記
2012年3月1日(木)
体重62.0kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -1,330 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 2,110 kcal

体重計に乗る

○

よく噛んで食べる

○

腹八分目

○

腹筋×30

○

お風呂上がりストレッチ

○

筋肉痛。

22:00



筋肉痛はんぱないwww
ふくらはぎが悲鳴あげてる←

まだまだ(`・ω・´)
筋肉いじめ抜く←

3月になったし
心入れ替えよう

色んなことにチャレンジしよう

頑張れぶた



コメント
2012年3月1日 23:30


いつ見てもストイックですね*

運動が好きなのはすごく
素敵なことだと思います(´ω`)


やっぱり我慢するには
忍耐力が必要ですよね><


…がんばりますっ!!

2012年3月2日 21:00
やどかりさん、頑張ってください(*^^*)
筋肉、いじめすぎてもダメですよっ(笑)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
気づいたら70目前/(^o^)\
いよいよやばいよ〜!


痩せろでぶ!DA74!!


まずは
でぶ⇒ぽっちゃりに(゚н゚)

似てる体型の方や
趣味合う方
気軽にお話しましょ〜!D080!


like‥音楽、猫、ピアス、お洒落
などなど
2012年1月4日スタート
開始時69.8kg 32.9%
-10.2kg -0.3%
現在59.6kg 32.6%
あと4.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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