日記
2012年3月1日(木)
体重59.8kg
収支カロリー -476 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,376 kcal

夜、家で食べるときは炭水化物を食べない

×

間食しないどうしてもの時はガムを噛む

○

お通じ出た??

○

野菜を先に食べる

○

体重計に毎日乗る

○

ゴールデンタイムは寝る

○

お風呂は20分以上

○

18DAY

00:00
体重59.8kg

危なっ(;´д`)

今日、忘れるところだったぁ…( TДT)

そして、今日は食べ過ぎた気がする(;´д`)





トースト
コーヒー






ご飯
コロッケ2個
手羽唐揚げ3っ
味噌汁






チキン南蛮
サラダ
グラタン
味噌汁



コメント
 
 
2012年3月2日 09:14
おはようございます。
卒業式のあといろいろあり・・・
日記更新でぎず・・・

あたしも、昨日は食べ過ぎましたよ!!
卒業式のお祝いで
すしとか・・から揚げとか・・・・・ケーキなど・・

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30代前半 女性 身長:152.0cm
3日坊主にならないように頑張ります!!
2012年2月13日スタート
開始時62.4kg 37.0%
-8.4kg -3.6%
現在54.0kg 33.4%
あと4kg あと13.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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女性 
153.2cm 55.5s

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154.0cm 54.7s

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