日記
2012年3月1日(木)
体重50.4kg

夜8時以降は食べない!

○

間食しない!

×

食べ過ぎない!

×

1口30回以上噛む!

×

水分を多めに摂る!

○

お通じきた?

×

朝腹筋50回!

未記入

夜腹筋50回以上!

○

フラフープする!

×

脚のマッサージ&ストレッチ!

×

×

3/1

21:03
体重50.4kg

朝食
・ハニーバナナヨーグルト
・ホットミルク
昼食
・スープパスタ
・ごぼうサラダ
・フルーツヨーグルト
夕食
・ご飯
・ローストポーク
・サラダ
・いちご
間食
・チロルチョコ2こ
・ミニビスコ
・きなこ棒1こ
・ゴマせんべい


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20歳 女性 身長:151.0cm
ある方のブログを読んで
わたしも変わりたいっ!!
と自分磨きを始めました

前にやっていた時は続かなかったので
今回は目標達成を目指して
がんばりたいです
2011年12月6日スタート
開始時46.0kg   
+4.6kg
現在50.6kg 21.1%
あと8.6kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.8s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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