日記
2012年3月1日(木)
体重73.2kg

毎日、朝と晩に体重を測る

○

よく噛んで食べる

○

腹筋30回

×

順調

20:56
体重73.2kg

今まではは無理して我慢して痩せていってたけど
リバウンドして以来
初めて無理なく痩せられてる(*^o^*)

間食をなるべくしないように気をつけてるけど
どうしてもの時は
みかん(果物)食べたり
一口だけですましてる

今日も上みたいな間食
いっぱいしたし
夜ご飯も食べたから
やばいなーて思いながら
体重計乗ったら…減ってた


あと三キロ落としたいな♪
とりあえずの目標!
頑張ろ(^O^)


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25歳 女性 身長:165.0cm
小さい頃から太っていて
小学校3年生からバレーボール始めました!
5年生〜6年でレギュラーに選ばれ食事制限無しで10s落ち!

Sportsの力は偉大なり〓
中学から吹奏楽始めてハマり
高校でも続けて運動しない日々…(-"-;)
高校入試、大学入試でストレス溜まると太りました〓
そんなこんなで現在に至ります。

標準体重になりたいので
第一目標は65s!

第二目標はなったら決めます〓

意志が弱いけ今度こそ
頑張りたい!

2011年9月14日スタート
開始時72.8kg
+3.2kg
現在76.0kg
あと11kg
目標65.0kg

 

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