ダイエット日記 > 香タンさんのマイページ > г(ゝv・))9 ガンバルッッる
日記
2012年3月1日(木)
体重50.0kg   体脂肪率29.0%

体重を量る

○

腹筋 スクワット ガンバル

○

ウォーキング30分or wii fit

×

ダンベルで二の腕をシェイプアップ

○

30秒ぶら下がり

○

朝 寝る前 お水を飲む(前日の夜)

○

水1g摂る

×

ジェットバス20分

○

排便

○

г(ゝv・))9 ガンバルッッる

20:21
体重50.0kg  体脂肪率29.0%

今日は お寿司&パスタを少しずつ食べた!

アジアン系のお店で 服を買ったが・・・・
やはりもっと 痩せなくては!
つくづく(ノ_<。)


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55歳 女性 身長:148.5cm
ボチボチですが、頑張ります!
\(^_^=^_^)/ よろしくおねがいします♪
2011年9月11日スタート
開始時50.2kg 33.0%
+0.4kg -1.5%
現在50.6kg 31.5%
あと4.6kg あと6.5%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.7s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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