日記
2012年3月1日(木)
体重57.1kg   体脂肪率35.9%

30回噛む

未記入

毎日体重はかる

未記入

脚パカする

未記入

朝起きたらお湯飲む

未記入

夜寝る前お湯飲む

未記入

だいえっと再開

19:08
体重57.1kg  体脂肪率35.9%


夕食前:筋肉量22.6kg



コロッケ,チキングリル,お味噌汁,ごはん,ティラミス


飲むヨーグルト,ポテトチップス半分,ポップコーン,柿の種,プリン

おやつ
ポテトチップス半分


気持ちを切り替えて
頑張っていこうと思います


体幹トレ,脚ぱかを基本とした運動
良く噛む,笑顔で生活,体重計にのる
などの生活習慣を整えてがんばるぞ!


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女性 身長:155.5cm
目指せ女子力あっぷりけ

夏には水着がもふもふ
着られますように

好きな人を振り向かせれますように

かるたちゃんのような
ふんわり可愛さ目指します!
2012年2月5日スタート
開始時57.5kg 37.0%
-0.2kg -2.4%
現在57.3kg 34.6%
あと12.3kg
目標45.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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