日記
2012年3月1日(木)
体重68.4kg   体脂肪率35.6%

雨降り

16:33

朝食: チキンブリトー(270kcal)、紅茶
昼食: バナナ(約120kcal)
間食: Special K バー(90kcal)
夕食: 海老天うどん(約700kcal)、サラダ、グレープフルーツ

エクササイズ: エリプティカル30分(-260kcal)、ズンバ1時間、ダンスパーティ・フィットネス1時間

半身浴: 40分

体重: 150.6Lb. (68.3kg)


コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.5s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!