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日記
2012年3月1日(木)
体重54.6kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -356 kcal
摂取カロリー 1,424 kcal
消費カロリー 1,780 kcal

▽あまり体型に執着しない

○

▽間食しない

未記入

▽三食きちんと、ゆっくり味わう

未記入

○

▽お通じがあったか

○

○

○

○

なんだかなーっ・ω・

15:48
体重54.6kg  体脂肪率28.3%

なんだか最近疲れぎみー(>_<)

ふわぁふぁ。(/0 ̄)

昼間からうとうと...眠いなぁ(´Д`)。.゚。

きょうは卒業式だったーヽ(・∀・)ノ

今暇ーヽ( ̄▽ ̄)ノ

だから勉強しまーす

あっ。

最近体重もとどおりになってきましたーヽ( ̄▽ ̄)ノ

けっこう気を付けてるからね♪


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21歳 女性 身長:157.0cm


 自分にあまあまです(´・ω・`)

 自分のためにも厳しくっ!

 ほんとに痩せたいっ!可愛くなりたい!

 頑張ります!




2012年1月29日スタート
開始時51.6kg 26.2%
-1.1kg ±0%
現在50.5kg 26.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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