日記
2012年3月1日(木)
体重50.4kg   体脂肪率26.7%

手作りのごはん

○

毎日の体重測定

○

9日目

15:40
体重50.4kg  体脂肪率26.7%

で合ってるのかな?

昨日はだーりんが急な飲み会で帰ってこれなくて
ひとりぼっち(';ω;`)
寝てろって言われる…
それがすごく寂しい

用意してたごはん無駄になっちゃったな…
マッサージもできなかった
欲求不満。。。だーりん不足。。。


ついでに寂しくて眠れなくて寝不足
3時間睡眠じゃ動けないよー
完全に依存症だ
なんか趣味みつけなきゃ…


30分ダンスと30分ストレッチ、30分半身浴でいつもより多めに汗かきました
携帯電話が届いたから歩数計測機能できょうから健康チェックしてみます


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31歳 女性 身長:160.0cm
去年の夏

体重58kgから10kgの減量に成功しました

が、急激な減量により体調が低迷

今度は健康的なダイエットを心掛けて
徐々に痩せていきたいです


2012年2月20日現在
体重 52.0kg
2012年内目標
体重 48.0kg

サイズのデータ
二の腕
左25.2cm/右25.0cm
(理想:23.2cm〜25.6cm)
バスト
86.0cm
(理想83.8cm〜84.8cm)
ウエスト
63.5cm
(理想59.2cm〜62.4cm)
ヒップ
87.2cm
(理想84.8cm〜86.4cm)
ふともも
左51.4cm/右51.3cm
(理想46.4cm〜49.6cm)
足首
左20.1cm右20.0cm

基礎代謝
1152kcal

減量頑張ってる人はどんどん絡んで下さい
2011年5月31日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.4kg ±0%
現在51.6kg 27.0%
あと4.6kg あと3%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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