日記
2012年3月1日(木)
体重59.5kg   体脂肪率26.5%

夜食以降食べない

未記入

便通

未記入

レコーディング

未記入

毎日計測

○

駅で階段を使う

○

一日1300kcal以内

未記入

起床1時間以内に食事する

○

52日目

13:41
体重59.5kg  体脂肪率26.5%

昨日は時間に追われて日記を更新できなかったヽ(´o`;

昨日の朝の計測は前回の日記で書いたように一昨日朝食べすぎてしまって、結局体重増加したんですが、昨日の頑張りあってかかなり減りましたー( ´ ▽ ` )ノというか、忙しくて食べる暇がなかっただけなんですが。笑
でもいつも以上にダンスしました〜一時間しか寝てないし、今日も朝までバイトだったのでかなり動き続けてることになりますね。笑

なにはともあれ、今日から3月。私のダイエットももうすぐ2ヶ月を迎えようとしているなんて、時が経つのは早いです(^-^)/

運良く今日減ってくれたので、なんだかとても結果を出した気分♪

2月の成果は
62.6kg→59.5kg(-3.1kg)
でした〜!

自分的には結構自分に甘くの時が多く、全然結果を出せていないと思っていたけど、数字にしてみると良い感じのペースで痩せてる気がしてなんだか嬉しくなりました♪

徐々に身体のラインも細くなってきたようですが、まだまだがっしりさんなので、暖かくなり衣替えする頃には、春服もおしゃれに気こなせるような体型になるよう今月も頑張っていきたいと思います( ´ ▽ ` )ノ

さっきもらい物の有名店のシュークリーム食べたのは内緒…笑

さぁ、今日も昨日ほどではないですが、ダンスしてバイトなので、食事に気をつけて頑張ります☆


コメント
2012年3月1日 22:57
こんばんは。
二月の結果は素晴らしいですねー。

シュークリームたまにはいいのではないかとおもいまする。

お体にお気をつけてがんばってください。
2012年3月2日 11:28
>かほるさん

シュークリーム美味しかったんで満足です♪笑

ありがとうございますっ
これからも一緒に頑張っていきましょうね(*^o^*)

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28歳 女性 身長:169.3cm
初めまして(^ ^)
3年ほど前に無理なダイエットをして3ヶ月で17kg減量に成功しましたが、見事にリバウンドしてしまいましたヽ(´o`;

というわけで、ついに再ダイエットに挑みます!

リバウンドしない健康的なダイエットで、あの頃の体重目指します( ´ ▽ ` )ノ

☆レコーディング
☆一日五食
☆骨盤枕

近い体型の方や、一緒に頑張ってくれる方いつでも募集してますので、お気軽にコメントください♪飛んでまいります☆

◎途中経過◎
1月→66.7kg⇒62.6kg(-4.1kg)
2月→62.6kg⇒59.5kg(-3.1kg)

2012年1月8日スタート
開始時66.7kg 30.5%
-5.2kg +0.8%
現在61.5kg 31.3%
あと6.5kg あと9.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 63.1s

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oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

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