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2012年3月1日(木)
体重56.4kg 体脂肪率26.6%体は食べたもので作られることを意識する | ![]() | ストレッチ | ![]() |
先生に指摘されていることを意識して素振り | ![]() | 週に1日は練習場に行く(レッスン日以外) | ![]() |
肉類 | ![]() | 魚介類 | ![]() |
卵類 | ![]() | 豆製品 | ![]() |
乳製品 | ![]() | 緑黄色野菜 | ![]() |
淡色野菜 | ![]() | きのこ | ![]() |
海藻類 | ![]() | 果物 | ![]() |
穀類 | ![]() | いも類 | ![]() |
目標を掲げたけれど…
13:54今日の夜は取引先の担当さんとお食事行くんだった。。。
なるべくローフードを心がけよう。
明日も目標達成できる気がしない。。。

コメント
ローフード&たくさんしゃべってカロリー消費(笑) 私も 二日連続で 飲みに行かなくてはならず・・ こまった こまった(><) |
2012年3月2日 10:55 | ||
らんらんさん 楽しいので外に出るのはいいんですけどね〜。 とにかく食べるものに気を遣う。。。 昨日は魚料理のお店に行ったんですけど、 生がイマイチで結局ローは意識できませんでした。。 |

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