日記
2012年3月1日(木)
体重53.4kg   体脂肪率25.1%

腹八分目

○

毎日ストレッチ

○

水分をしっかり取る

○

野菜を食べる

×

毎日運動

○

腰回し

○

スクワット

○

カービーダンス

未記入

ムンチャンダイエット

未記入

53.4kg   25.1%

13:39
体重53.4kg  体脂肪率25.1%


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26歳 女性 身長:160.8cm
自由に頑張る。
2012年2月7日スタート
開始時53.1kg 25.0%
+0.9kg +0.2%
現在54.0kg 25.2%
あと4.5kg あと5.2%
目標49.5kg 20.0%

 

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合計

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

ひより
女性 
163.5cm 51.4s

さや
女性 
158.0cm 51.2s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 65.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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