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日記
2012年3月1日(木)
体重69.8kg

20時以降は食べない

○

毎日3回は体重を測る

○

30回以上噛んで食べる

×

毎日30分以上運動する

○

お通じがある

×

少しずつ減りはじめた

13:02
体重69.8kg

ずっと70s台から抜け出せていなかったけど、やっと減りはじめてきた。

ケーキ食べたりしながらノンストレスで運動してるのがいいのかも(^ω^)


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40代前半 女性 身長:158.0cm
3度の妊娠&出産の度に体重が86sに…
1年かけて20sの減量に成功したのに、去年の正月から10sリバウンド…
なんとか一時期減った体重まで戻したいです!
2012年1月28日スタート
開始時73.0kg 36.9%
-3.2kg -0.3%
現在69.8kg 36.6%
あと5.8kg あと6.6%
目標64.0kg 30.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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