日記
2012年2月29日(水)
体重72.4kg   体脂肪率35.3%
消費カロリー 2,855 kcal

夜20時以降、断食!

○

間食をしない。

×

甘い飲み物は飲まない。

×

朝一で体重計に乗る!

○

ジョギングー♪週4以上!

○

海風…残念。

00:00
体重72.4kg  体脂肪率35.3%

仕事の朝番のあとはりきって走りに行ったものの
海風強すぎたーっ。

今日は買ったばっかりのランニングシューズと
ウィンドブレーカーで
結構テンション上がってたけど

自分のペースで走ろうとしても
振り回されて結局… 

ウォーキングせざるおえない



歩くしかできない自分にうんざり



モチベーション70%OFF



はあぁぁぁぁ……ペッ(゚Д゚)、


でも家帰ったら体重減ってて
少し元気出た!


…単純。

まぁ、でも人間ってそんなものじゃない?


明日の目標:

間食(甘いもの)をしない。


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31歳 女性 身長:165.4cm
変わるなら今しかない!ってふとなぜか思った。
今日より若い日は二度とないのに過去の自分に負けていられないよね!
5月の誕生日までに自分を好きな自分になりたいなぁー♪

でも、一番のモチベーションは服をかっこよく着たいこと!

ジョギングをはじめてみたよ。
2012年2月27日スタート
開始時71.5kg 35.4%
+1.9kg +0.4%
現在73.4kg 35.8%
あと6.4kg
目標67.0kg   

 

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