日記
2012年2月29日(水)
体重45.0kg
収支カロリー 2 kcal
摂取カロリー 1,426 kcal
消費カロリー 1,424 kcal

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

湯船に浸かる

未記入

早寝早起きして生活のリズムを整える

未記入

毎日少しでも運動する

未記入

夕飯後は何も食べない

未記入

45.0kg

23:30
体重45.0kg


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25歳 女性 身長:148.0cm
のんびりまったり、
来年(成人式)までに−7キロ。

きれいな姿で振り袖きたい。



◎現在(2/27)のサイズ→理想サイズ
・足首 19cm→17cm
・ふくらはぎ 31cm→29cm
・膝上 35cm
・太もも 48.5cm→44cm
・ヒップ 85cm→78cm
・下腹 81cm
・ウェスト 66cm→56cm
・二の腕 24cm→22cm
2012年2月25日スタート
開始時44.0kg
+1kg
現在45.0kg
あと8kg
目標37.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.6s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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