日記
2012年2月29日(水)
体重72.4kg   体脂肪率35.3%
消費カロリー 2,855 kcal

夜20時以降、断食!

○

間食をしない。

×

甘い飲み物は飲まない。

×

朝一で体重計に乗る!

○

ジョギングー♪週4以上!

○

72.4kg   35.3%

23:55
体重72.4kg  体脂肪率35.3%


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32歳 女性 身長:165.4cm
変わるなら今しかない!ってふとなぜか思った。
今日より若い日は二度とないのに過去の自分に負けていられないよね!
5月の誕生日までに自分を好きな自分になりたいなぁー♪

でも、一番のモチベーションは服をかっこよく着たいこと!

ジョギングをはじめてみたよ。
2012年2月27日スタート
開始時71.5kg 35.4%
+1.9kg +0.4%
現在73.4kg 35.8%
あと6.4kg
目標67.0kg   

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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