日記
2012年2月28日(火)
体重60.0kg

9時以降は炭水化物を抜く

○

おやつは1日1こだけ

○

一日三食

未記入

腹八分目

未記入

電車でイスに座らない

未記入

階段を使う

未記入

バレトン

00:00
体重60.0kg

◯朝食
ヨーグルト

◯昼食
温玉とろろうどん

◯おやつ
シュークリーム

◯夕食
サラダ

本屋さんで「バレトン、メソッド」という本を買いました。

フィットネスとバレエとヨガとかを合わせたものだそうです!

以前マッサージの先生に「よしこさんの脚は筋肉が固まってるから、ヨガやれば改善されるよ」って言われたのを思い出して、購入!家でさっそくやってみました。

バランスとるのが難しかったです…(´Д` )足の裏の三点でバランスをとらなきゃいけないのにグラグラしちゃってb「つもいい加減な姿勢をしていたんだ、と、普段の生活を反省しました…(笑)

脚とお腹に効きそうです( ´ ▽ ` )ノ


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30代前半 女性 身長:163.0cm
よしこです!

目標は優木まおみ体型に近づくこと( ´ ▽ ` )ノ

頑張ります!
2012年2月17日スタート
開始時60.0kg
+0.8kg
現在60.8kg
あと10.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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