日記
2012年2月29日(水)
体重48.1kg

寝る前 柔軟

未記入

エア自転車こぎ

未記入

30回噛む

未記入

腹七分目

未記入

間食しない

未記入

8時以降食べない

未記入

脚マッサージ

未記入

お風呂でコロコロ

未記入

脚あげ腹筋

未記入

腰まわし

未記入

ヒップアップ体操

未記入

足ぱか 10×3

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

48.1kg

00:02
体重48.1kg


コメントする


 


21歳 女性 身長:151.0cm
受験おわってでぶでぶになってしまったので
仕切り直して頑張ります(*^^*)!

@目標
高校入学まで≫45kg
最終的には…≫42kg

気軽に絡んでください\(^o^)/
2011年10月13日スタート
開始時46.5kg 23.0%
+1.6kg +1.9%
現在48.1kg 24.9%
あと3.1kg あと2.9%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

一覧へ

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.2s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!