日記
2012年2月29日(水)
体重60.6kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー 311 kcal
摂取カロリー 2,715 kcal
消費カロリー 2,404 kcal

:20回以上噛んで食べる。

○

:夜9時以降食べない。

○

:歩けるときはできるだけ歩く。

○


始めてみました!

ちょっとでもダイエットの手助けになることを期待しますね!!


コメントする


 


23歳 女性 身長:153.0cm
痩せます(^^ゞ
2012年2月29日スタート
開始時60.0kg 28.0%
+0.4kg +1.5%
現在60.4kg 29.5%
あと12.4kg あと5.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.4s

一覧へ

 

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!