日記
2012年2月29日(水)
体重52.0kg   体脂肪率28.8%

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

体重計にのる。

○

チョコ・スナック菓子は食べない。

○

足パカ 30回×3セット。

○

朝はラジオ体操。

×

30分以上運動する。

○

ストレッチ。

○

あきらめない!

○

231日目

23:25
体重52.0kg  体脂肪率28.8%

今日の晩ご飯は、
ごはん、ポタージュ、ステーキ、サラダでした♪
牛肉買ったのひさしぶり!
がっつりお肉を食べたい気分で、ステーキ用のお肉が安かったから。
薄いお肉だったけどおいしかった♪

今日は4年に1度の2月29日!
特に何だって言うわけでもないけど(笑)
なんとなく特別な感じがするよね。

さて、今日は、ちょっと遠出して権利擁護セミナーに参加してきた。
電車で1時間くらい。
ここに行くのは今回で3回目だったんだけど、相変わらず駅の周りに何もなくて時間つぶすの大変だった〜。
カフェとかがあればいいのに。
時間が合ったからふらふらとお散歩してみた。
知らない街を歩くのってなんだかわくわくするよね!

セミナーは、一般市民向けということもあって、難しすぎず、劇とかもあって面白かった。
今までこういうセミナーとか参加したことなかったけど、いろいろなお話も聞けるし、自分の知識とか視野を広げるためにも大切だなぁと思った。
せっかくの春休みだしね。
遠かったけど行ってみて正解だった!
これからも機会があれば行ってみたいな。



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27歳 女性 身長:151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました・・・。

目標は半年前の体重に戻ること!

すっきりやせてかわいくなりたい!
おしゃれを楽しみたい!
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る!
2011年7月15日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 28.9%
あと15kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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30

 

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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