日記
2012年2月29日(水)
体重63.0kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -1,133 kcal
摂取カロリー 1,004 kcal
消費カロリー 2,137 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

○

排便

×

ウォーキング

×

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

すごかった

23:17
体重63.0kg  体脂肪率35.9%

午前中雪すごかったなー。もう2月29日なのに


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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