日記
2012年2月29日(水)
体重53.6kg

1日腹筋20回

○

ごはんはよく噛んで食べる

×

姿勢を良くする

×

夜9時以降は何も食べない

○

お尻エクササイズを毎日やる

○

お菓子はなるべく控える、食べるとしたら昼

×

夜ごはんはお米を抜いて量は少なめ

×

挫折

22:46
体重53.6kg

あ〜体重増えとる・・・
今日はお母さんが横浜で買ってきたひな祭りのケーキを
半人前だけど食べてしまいました。
夕飯食べ終わって、まだ7時前だったし。
いつもだったら断れてるのに。

最近学校の定期試験が近いせいか疲れがたまってて
異常にお腹が空いてしまいます。イライラします。
便秘も相変わらず改善しない。
でも以前は便秘気味でも体重がきちんと減ってたから
私の暴食が悪いんです。
でも1日の中で一番好きな時間が夕飯だし。
最近特に暴食でしかストレスを解消できない自分がいる・・・
こう言い訳してはいけないことは分かってる。
前日焼肉&うどんで今日はオムライス&ケーキで0.6kgしか変わってないから
全然焦る必要はないはずなのになんだかすごいイライラする。
言い訳しかできなくて無性に焦っている自分にまたイライラする。
試験勉強もおなかすきすぎて進まないし。

要は今の自分がだいっきらい。

こんな愚痴ばかりですいません。
見てくれてありがとうございました★


コメント
2012年3月1日 20:53

分かります!!!

私も最近すっごく小さなことでもすぐイライラします!

自分で自分にイライラしてます(笑)

で、暴食しちゃうんですよねー(*_*;

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23歳 女性 身長:163.0cm
高校1年の女の子です。中学で陸上をやっていて足に無駄な筋肉が残ってしまいました(>_<)最近はお腹ぽっこりにも悩んでいます。いろいろな人とお友達になってダイエットを成功させたいです!!ぜひ気軽にコメントでも残してやってください喜びます←
2012年2月15日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-0.4kg +0.1%
現在53.6kg 22.1%
あと3.6kg
目標50.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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